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작성일 : 26-04-27 12:49
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봄철 건조주의보…눈 건강, 지금부터 지켜야 한다.
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글쓴이 :
운영자
 조회 : 15
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따뜻한 햇살과 함께 찾아온 봄이지만, 반갑지만은 않은 불청객도 있다. 바로 건조한 공기와 미세먼지다.
특히 눈은 외부 환경에 직접적으로 노출되는 기관인 만큼, 이 시기 각별한 관리가 필요하다.
최근 안과 전문의들은 봄철 눈 건강을 위협하는 대표적인 질환으로 안구건조증을 꼽으며 생활 속 작은 습관의 중
요성을 강조하고 있다.
건조한 날씨가 지속되면 눈물막이 쉽게 증발해 눈이 뻑뻑하고 시린 증상이 나타난다. 여기에 황사와 미세먼지까
지 더해지면 눈의 자극은 더욱 심해진다.
장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 현대인이라면 증상이 악화될 가능성도 크다.
실제로 눈의 피로를 방치할 경우 시력 저하뿐 아니라 만성적인 염증으로 이어질 수 있어 주의가 요구된다.
전문가들은 무엇보다 ‘의식적인 눈 깜빡임’을 첫 번째 예방법으로 제시한다. 우리가 평소보다 화면에 집중할 때 눈
을 깜빡이는 횟수는 절반 이하로 줄어들기 때문이다. 또한 실내에서는 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 적
정 습도를 유지하는 것도 도움이 된다.
외출 시에는 선글라스나 보호 안경을 착용해 바람과 먼지를 차단하는 것이 좋다.
인공눈물 사용도 효과적인 방법이다. 다만, 방부제가 없는 제품을 선택하고 하루 사용 횟수를 지키는 것이 중요하
다. 눈에 직접적인 자극을 줄 수 있는 콘택트렌즈 착용 시간 역시 줄이는 것이 권장된다.
무엇보다 눈에 통증이나 심한 이물감이 지속된다면 자가 판단보다는 전문 의료진의 진료를 받는 것이 안전하다.
봄은 시작의 계절이지만, 동시에 몸이 가장 예민해지는 시기이기도 하다. 작은 불편함을 가볍게 넘기기보다는 미
리 관리하는 것이 중요하다. 건조한 계절 속에서도 맑고 편안한 시야를 유지하기 위해, 지금 바로 눈 건강 습관을
점검해보는 건 어떨까.
고양효성미디어
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