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작성일 : 24-12-06 10:31

감기에 좋은 음식 Best 3

글쓴이 : 운영자

안녕하세요.

오늘은 감기에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

겨울철에 더 쉽게 걸리고 낫지 않는 감기!

감기에 좋은 음식 참고하셔서 건강한 겨울 나세요~

1. 배

배는 기침과 가래를 해소하는데 도움을 주고 열이날때 먹으면 해열작용도 도와줍니다.

특히 배에는 항염작용을 도와주는 루테올린이라는 성분이 있어서 전체적인 염증제거를 도와줍니다.

2. 미역

미역에는 아연이 많이 들어있어 목감기에 걸렸을때 통증과 증상을 완화시켜 줍니다.

특히, 감기 바이러스를 이길수 있는 면역체계를 높여줘 기관지 보호에 좋습니다.

3. 무

무의 시니그린이라는 성분이 해열효과에 도움을 줍니다.

또 무에는 수분이 많아 기관지를 진정시키고 기침을 완화하는데 좋습니다.

고양효성미디어 최비아