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작성일 : 24-03-04 15:23

맨발걷기 다이어트에도 도움준다.

글쓴이 : 운영자

3월 5일은 만물이 잠에서 깨어나는 경칩이다.

우수와 경칩이 지나면 대동강물이 풀린다고하여 완연한 봄을 느끼게 된다.

성큼 다가오는 봄에 다이어트에도 도움을 주는 '맨발걷기'를 해보는건 어떨까?

고양시 일산동구에는 정발산공원, 호수공원 메타쉐퀴이아길, 일산서구에는 황룡산 둘레길, 성저공원등이

맨발걷기를 할 수 있는 최적의 장소이다.

맨발걷기는 산소를 심장근육에 원활하게 공급하여 심혈관질환을 예방해 줄 뿐만 아니라,

각종 스트레스와 면역력 강화에 도움을 준다고 알려져 있다.

하지만 족저근막염, 습진, 무좀 등의 피부질환을 갖고 있는 사람들은 주의해야 한다.

꾸준한 맨발걷기를 통해 스트레스를 날려보자~

고양효성미디어 최비아