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 | 현재위치 : 문화/연예 > 문화 | | |
작성일 : 25-05-16 10:43
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5월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 세가지
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글쓴이 :
운영자
 조회 : 6
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제철음식은 맛과 영양이 가장 풍부한 시기이기 때문에 제철음식으로 식단을 구성하면 영양분을 섭취하여
건강관리에 도움을 줄 수 있습니다.
5월에 꼭 먹어야 할 제철음식 세가지를 소개합니다.
1. 장어
장어는 5월에서 7월까지 제철이며 철분과 칼슘, 비타민A, 불포화지방산 등이 풍부하며 콜레스테롤이 혈관에
쌓이는 것을 억제하여 혈류를 개선시켜 줍니다.
그 외에도 피로회복, 피부미용, 노화방지 등에 좋은 음식입니다.
2. 두릅
두릅은 대표적인 봄 제철음식으로 입맛이 없을때 초고추장에 찍어 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다.
피로회복과 면역력강화에 좋습니다.
3. 키조개
키조개는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 도움을 주며, 피부미용과
다이어트 식품으로 인기가 많습니다.
고양효성미디어
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