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작성일 : 24-03-29 16:59

봄에 먹으면 좋은 제철음식~~

글쓴이 : 운영자

오늘은 건강을 위한 봄에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

잔뜩 움츠린 몸을 일으키고 어딜가도 좋은 따뜻한 바람이 부는 봄이 왔습니다.

봄을 대표하는 제철음식에는 냉이, 두릅, 쭈꾸미, 갓, 달래 등이 있습니다.

봄나물로 많이 먹는 냉이에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하고 신진대사를 도와주기 때문에

몸이 나른해지는 춘곤증 예방에 좋습니다.

두릅은 두릅나무에 달리는 새순을 말합니다. 독특한 향이 있어서 산나물로 즐겨 먹습니다.

쭈꾸미는 간의 피로회복과 알츠하이머 예방에 탁월한 효능이 있습니다.

나른해지기 쉬운 봄, 제철음식으로 건강 챙기세요~

고양효성미디어 최비아